سلام ودرود دوست عزیز
ببینید درسته H264 بهترین کیفیت رو با حجم کم میده ، اما اگه میخواین MP4 تو تلگرام بگذارید توهمون مدیا اینکودر بیت ریت رو کم کنید ، رزولوشن فیلم کم کنید تا تو گوشیها در پخش مشکلی پیش نیاد ، خوب کیفیت کمی کم میشه اما برای گوشی محسوس نیست ، یا از کانورترها استفاده کنید.
یا برای قرار دادن در اینترنت بهتره بصورت flv خروجی بگیرید حجم کمه و کیفیت قابل قبول.
فیلمتون رو با بیت ریت بالا یا رزولوشن بالا میگذارید تو تلگرام مشکل اینجاست. که نیازی نیست اینطور باشه.( اینطور به نظرم میرسه ).
موفق باشید