اراده رو ببین

[Hadipour]

درود بر دوستان
آقا ارداه رو ببین



خوب اینم از اراده من برای کم کردن وزن اضافی :d
خودمو نفله کردم فقط دوندگی و کشتی بهترین تمرینه
حالا بریم سراغ ماهیچه ها :d
عکس قبلا هر چند لباس های بگ تنم بود

[mohamadkmk]

خوش تيپ بودي خوش تيپ تر شدي

[Ariana]

تبریک می گم آقای هادی پور
کاش من هم توی این زمینه اراده شمارو داشتم

[mohamadkmk]

منم توي 2 هفته از 97 كيلو شدم 82
ولي خوب شديد ر‍ژيم گرفته بودم.

[aminbinazir]

بابا ایول......

[سعید سالاروند]

خیلیییییی باحالی بابا اراددددددددده

[zoheir31]

آقای هادی پور این رژیمتو به ما هم بگو اگه ورزش خاصی هم انجام دادی بگو ... :d

[Hadipour]

من مخلص همه هستم :d

رژیم سبک ولی تمرین زیاد

[dr.fazel54]

تیپ گنگشو بین .............
ایول بابا کاش ما هم اراده داشتیم خودمونو صاف وصوف میکردیم

[hamidbarca]

منم توي 2 هفته از 97 كيلو شدم 82
ولي خوب شديد ر‍ژيم گرفته بودم.

15 کیلو کم کردی؟؟؟؟؟؟به خدا این کار جنایت در حق خودته.من سالهاست که بدنسازی کار میکنم و خودم از 115 کیلو تا 80 کیلو کم کردم الانم 89 تا هستم ولی شاید بگم 2 سال یا بیشتر طول کشید.این رژیم های سر خود و بکش و لاغرم کن ضررش 100 برابر سودشه.بعدم تو 2 هفته شما بافت عضله از دست دادی نه چربی